解答：
1、吃桂圆的好处。
(资料图片仅供参考)
2、(1)美容养颜：龙眼含有一种活性物质，能提高人体内氧化酶的活性，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。坚持每天吃几个桂圆，可以美容养颜，让你的皮肤红润有光泽。
3、(2)缓解疲劳：桂圆含有大量的葡萄糖，可以直接为人体提供能量。特别是当你累了，没有力气的时候，吃几颗桂圆可以快速缓解疲劳，恢复体力。
4、(3)养血安神：桂圆具有养血安神的作用，可以缓解血虚引起的失眠，提高睡眠质量。
5、(4)预防贫血：桂圆含有大量的铁，食用后能起到补血的作用，对预防缺铁性贫血有一定的作用。
6、(5)健脑益智：桂圆含有多种对脑细胞有益的营养物质。经常食用桂圆可以起到健脑益智的作用，特别适合青少年和经常用脑的人食用。
7、吃桂圆的坏处。
8、(1)引起上火的症状：桂圆属热性食物。如果短时间内吃太多桂圆，会引起上火的症状，如口干、咽痛、泌尿便秘、口腔溃疡、痤疮、流鼻血、牙龈出血等。
9、(2)导致血糖升高：龙眼所含的糖分很高。长期大量吃桂圆会导致血糖升高。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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